【美肌のために】

肌がキレイになる
それは当然
表面的なケアだけではない
カラダの内側からキレイをつくる
今までの生活の中で取り入れていなかった
野菜をたくさん食べている
野菜の水分で水を飲む習慣がない方も
自然と水分補給が出来ている
ビタミンミネラル食物繊維
添加物炭水化物メインの食事では
無縁だった栄養素
脇役扱いではなく縁の下の力持ち
この栄養素がなかったら
タンパク質の吸収率も上がらない

肌はケラチンというタンパク質
肌の真皮層には弾性繊維 エラスチンが張り巡らし
靭帯 軟部組織 結合組織には膠原繊維が存在する
これらも筋力トレーニングという刺激
カラダづくりに必要な栄養補給があってこそ
強い弾力ハリを生み出す
自らのカラダの中から
最も自分に合ったものをつくりだす
これ以上の肌のエイジングケアはない

肌のターンオーバも正常化すれば
くすむ前に肌は入れ替わる
ボディビルダーで肌荒れをしている人は少ないはず
食べないダイエット運動しない習慣
その中で高価な化粧品を使用している人よりも
運動を取り入れている人
食生活がクリーンな人ほど
肌はいちだんと輝いている
現代に至っても肌老化を止める事は不可能

生きるという事は老いること
それを緩やかにするための新習慣
美肌のために筋力トレーニングをする
その理由
とても素敵だと思います

NEW BLOG 最新ブログ

TRIAL 体験予約

Thirty Thirdでは60分間のパーソナルトレーニングを
体験できます。無料カウンセリングをご希望の方も、
今すぐご予約いただけます。

体験予約する