「自分をもっと好きになる」その気持ちが
理想のカラダへと導く ────

学芸大学のダイエット専門
パーソナルトレーニングジム

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ABOUT US Thirty Thirdとは

サーティーサードは学芸大学駅近くにある『ダイエット専門のパーソナルトレーニングジム』です。

男女問わず、10代から60代まで、幅広い会員さまがトレーニングに励んでいます。理想のカラダに近づくためには『運動 × 栄養 × 休養』をしっかり取ることが大切。この三角形が、健康的なメンタルをつくり、理想のカラダをつくります。

METHOD&PROGRAM メソッドとプログラム

Thirty Thirdには独自のメソッドと皆さまを成功へと導く
4つのプログラムを用意しています。

Thirty Thirdメソッド

パーソナルトレーニング
プログラム

16回集中トレーニング
プログラム

美ヒップ
プログラム

ペアトレーニング
プログラム

TRAINER トレーナー

会員の皆さまのご要望に応じて、
プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで指導します。

安藤 徹也Tetsuya ando

トレーナー歴10年。元々は体重100kg近くもあったが、トレーニングに出会い、食事を徹底的に改善し、35kgの減量に成功。自身のコンプレックス・ダイエット経験を生かし、3,000人以上のボディメイクに貢献している。ダイエット成功の秘訣は「自分を犠牲にしない」こと。単に痩せさせるジムではなく、自分で自分をちゃんと大事にしてあげるきっかけをつくる場所にしたい。そんな想いで『Thirty Third』を33歳でオープンさせる。高すぎる目標を掲げてリバウンドを繰り返すよりも、時間をかけてカラダとココロを理解してあげることを何よりも大事にしています。

浦谷 佳弘Yoshihiro Uratani

学生時代から15年間水泳に打ち込み、趣味でトレーニングを始める。長年のトレーニングと食事管理で鍛え上げられた身体で、雑誌・広告のアンダーウェアモデルとしても活躍。『動かす』と『見せる』両方のアプローチから、男女問わず、幅広いレベルのトレーニングを提供できるのが最大の強み。年間1,000を超えるセッションで培った教科書通りだけではない、一人ひとりにあったプログラムを考案し、二人三脚でサポートします。

目黒 竜也Tatsuya Meguro

私は食べること、お酒を飲むことが好きです。 だからこそ私はトレーニングをし我慢せずに食べる。 食べ過ぎてしまう日もあるでしょう・・・でも心配いりません。 皆さんにも無理に我慢はして欲しくない。 食べること、お酒を飲むことは、生活の中のひとつの楽しみです。 無理な食事制限をせずに身体を変えるアドバイスに自信があります。 運動はただきついだけじゃないこと。楽しいこと。生活の質が向上すること。 必ずカラダが変わることを実感して欲しい。 カッコ良くなりたい。今までの無理なダイエットとサヨナラしたい。 姿勢を良くしたい。肩こりを治したい。運動オンチな私でも出来るのか? 十人十色の悩み・思い描くカラダがあると思います。 トレーニングは確かにキツいです。 だがその先には理想の身体、明るい未来が待っています。 身体が変われば世界が変わります。 これまで数多くのお客様とトレーニングをし、経験を積んで来たからこそサポート出来る事があります。 皆さんの努力は無駄にさせません。 一緒に理想の身体を目指しましょう。

REPORT モニターレポート

Thirty Third会員の9割以上の方が、
2ヶ月でカラダの変化を実感しています。

CASE1

『全盛期よりも引き締まり具合がパワーアップしてます!』

レポート1

-11.1kg / ウエスト -17cm / 太もも -6.5cm

G.U様
30代 / 女性 / 会社員 / 168cm

転職を機に14kgも太ってしまい、数々のダイエットを試しては挫折を繰り返してきたGさん。ついに結婚式が決まり、転職前の体重に戻すことを目標に初めてのパーソナルジムに挑戦。自己流でやっていたトレーニングも正しいフォームで行うと60分でもクタクタ。食事は毎日写真を撮ってLINEで送るだけで、的確なアドバイスがもらえてすぐに改善できる。結果たった5ヶ月で-11kgの減量成功。全盛期よりも引き締まったカラダで憧れのマーメイドドレス!

5ヶ月でこの成果は素晴らしい!お酒もたまには飲んで、食べたいものを食べるタイミングも知り、カラダと対話しながら食事コントロール。ますますキレイを維持・向上させましょう!

yoshi
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Thirty Thirdでは60分間のパーソナルトレーニングを
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FACILITY&ACCESS 施設・アクセス

緑をテーマに清潔感ある、明るい店内でトレーニングしていただきます。充実した最新式のトレーニング設備を揃えています。

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〒152-0004
東京都目黒区鷹番2-19-5 3F
営業時間:午前10時〜午後10時
電話番号:03-5734-1880

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